Mejora tu rutina a la hora de acostarte con estos 5 consejos
Cuando me voy a acostar, en vez de ir al Instagram, termino el día con una rutina para antes de acostarme: enciendo unas velas; como temprano (3 horas antes de acostarme, es una versión más relajada del ayuno intermitente, lo que ayuda a mejorar la digestión y en algunos casos a reducir las pesadillas); me […]