Cuando me voy a acostar, en vez de ir al Instagram, termino el día con una rutina para antes de acostarme: enciendo unas velas; como temprano (3 horas antes de acostarme, es una versión más relajada del ayuno intermitente, lo que ayuda a mejorar la digestión y en algunos casos a reducir las pesadillas); me […]
Somos porque creemos en el poder de lo posible. Iremos donde queramos permitirnos creer que podemos llegar. Revisitemos un poco de dónde venimos… Costa Rica Azul es una asociación sin fines de lucro, nace nace en el año 2008, cuando un periodista norteamericano publica un estudio en National Geographic, el cual habla de las cinco […]
Las organizaciones de salud líderes han lanzado su primeras recomendaciones sobre cuales bebidas deberían consumir los niños pequeños: solo leche materna o, si es necesario, formula infantil hasta que el bebé tenga seis meses, después de este período se le puede dar agua, y la leche de vaca hasta que tenga alrededor de un año. […]
Un estudio sugiera que según qué tan rápido caminan las personas en sus 4os puede ser un signo de cómo su celebrar y sus cuerpos están envejeciendo. Usando un simple prueba de velocidad de marcha, investigadores pudieron medir el proceso de envejecimiento. Pudieron notar que las personas que caminaban más lento no solo envejecían más […]
Escuchar la canción “world’s most relaxing song” antes de una operación podría ser tan bueno para calmar los nervios de los pacientes como los medicamentos, dicen investigadores estadounidenses. La canción, escrita para reducir la ansiedad, la presión arterial y la frecuencia cardíaca, funcionó tan bien como un sedante en un estudio de 157 personas. Pero los […]
¿Te sentís cansado?, ¿realmente cansado debido a las numerosas cosas que hacés cada día?. Desde asistir a largas reuniones, sentarse en el tráfico, lavar la ropa y preparar comidas. Bueno, mi amigo, ¡es hora de que te vayas a un retiro de bienestar!. El mundo del bienestar está teniendo un momento en este instante, y es […]
Los beneficios medicinales de la meditación y el yoga ahora están firmemente establecidos en la literatura científica. Uno de los últimos estudios que surgieron sobre el tema proviene de investigadores de Harvard que trabajan en el Hospital General de Massachusetts (MGH). Determinaron que la meditación literalmente reconstruye la materia gris del cerebro en solo ocho […]
“Prometo que seré el mejor atleta paralímpico de Costa Rica, volveré a correr con una prótesis, también podré correr todos los eventos que pueda, pues tendré la oportunidad de seguir compitiendo”, dijo el corredor Sherman Güity justo después de sufrir un accidente de tránsito que lo hizo perder parte de su pierna izquierda. Hoy, el […]
Un estudio hecho por la Escuela de Nutrición de la Universidad de Costa Rica (UCR), señala que Costa Rica vive la peor epidemia de obesidad en toda su historia, ya que, se ha aumentado la cifra de personas con dicha condición, siendo tanto que Costa Rica es el sexto país en Latinoamérica con el mayor […]
Los lugares alrededor del mundo en donde las personas viven más tiempo, no se busca la salud. Se vive más porque la salud se produce por medio del medio ambiente. De acuerdo a Dan Buettner, fundador de Blue Zones y miembro del National Geographic, quien ha pasado los últimos 15 años estudiando los cinco lugares […]
