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Luchemos juntos contra el cáncer de mama

Luchemos juntos contra el cáncer de mama

Luchemos juntos contra el cáncer de mama

Octubre es el mes de la lucha contra el cáncer de mama, y en Fundación Costa Rica Azul nos preocupamos por el bienestar y la salud, que son parte de nuestros pilares. Por esto, queremos darles consejos para prevenir en la medida de lo posible un cáncer de mama.

Usted puede cuidar su salud y prevenir enfermedades. Haga que esa parte que está en sus manos pueda hacer un verdadero cambio.

Hay aspectos que no se pueden cambiar, pero siga estos consejos y prevengalo en la medida de los posible.

  • Mantenga un peso saludable.
  • Haga ejercicio con regularidad (al menos cuatro horas por semana).
  • Duerma las horas necesarias.
  • Evite tomar alcohol (si lo hace, limite las bebidas alcohólicas a no más de una por día).
  • Evite la exposición a sustancias químicas que pueden causar cáncer y sustancias químicas que interfieren con el funcionamiento normal del organismo.
  • Si no son médicamente necesarias, limite la exposición a la radiación en pruebas por imágenes como rayos X, tomografías computadas y tomografías por emisión de positrones.
  • Si está recibiendo, o le han dicho que reciba, terapia de reemplazo hormonal o anticonceptivos orales (píldoras anticonceptivas), consulte con su médico acerca de los riesgos y averigüe si es lo mejor para usted.
  • Si es posible, amamante a sus hijos.
  • Mantenga una dieta saludable.

Trate de seguir estos consejos y evite sufrir del cáncer de mama. Pase la información a sus seres queridos y súmese a la lucha contra el cáncer.

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