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Deportes ideales para practicar al aire libre

Deportes ideales para practicar al aire libre

El practicar un deporte tiene múltiples beneficios para el ser humano. Desde mejorar la composición corporal, los hábitos del sueño, el humor y muchos más. Si aún no realiza ningún deporte, le presentamos algunas opciones para que pueda comenzar: 1. Correr: no se requiere de ninguna habilidad específica, y es muy bueno para fortalecer el […]

Medicina natural para conciliar el sueño

Medicina natural para conciliar el sueño

El insomnio en cualquiera de sus fases es un mal que afecta a muchas personas. Antes de recurrir a medicamentos fuertes o medidas demasiado drásticas, es importante evaluar ciertos hábitos de vida y alimenticios que pueden estar afectando sus horas de sueño. En primer lugar debemos organizar las tareas que tenemos para realizar cada día, […]

After Words: Un respiro y alejarse de todo

After Words: Un respiro y alejarse de todo

La película estadounidense “After Words” muestra como tomar un respiro y alejarse de la presión de la sociedad y la soledad en que muchas personas pueden estar, puede realmente salvarle la vida. Este film, dirigido por el uruguayo Juan Feldman, presenta a una bibliotecaria que pierde su trabajo, que básicamente representa su vida. La mujer […]

¿Dejar de comer para mejorar la salud?

¿Dejar de comer para mejorar la salud?

Cuando de salud se trata, la alimentación juega un papel sumamente importante. Más allá de comer más y mejor, puede que la verdadera solución se encuentre en hacer precisamente lo contrario: dejar de comer. Según reveló un estudio de la Universidad del Sur de California, liderado por el biólogo y gerontólogo Valter Longo, el ayuno […]

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